個人覺得中藥藥材天然，效果好。
工具/原料
何首烏
黑芝麻
大米
黃米
液化氣
砂鍋
水
方法/步驟
何首烏和黑芝麻各二兩，直接去藥店抓很方便。
大米黃米各一兩或一兩半（一人份）水兩碗。
把砂鍋放在液化氣上，中火。
煮粥時加入，熬煮一個小時左右。
暖胃養生又能使頭髮變黑，口感又好。
要經常熬粥哦~
注意事項
一定時間見效！
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