凍瘡常發生在手、腳和耳朵等部位，首先是面板上有一塊大小不等、稍高出皮面的紅斑腫塊，顏色暗紅，發癢或作痛，逐漸變青紫，出現水泡，其破裂後滲出液體，乾燥後即結痂，嚴重者潰爛不愈。造成的原因是氣候寒冷、受風、受潮，加之自身體質虛弱，區域性靜止少動等而引起的血脈淤阻。
凍瘡的按摩治療主要以早期治療為佳，若晚期出現水泡或潰爛，則區域性禁止按摩。特別是有的人，一進入冬天就會生凍瘡，建議您在未生凍瘡以前每天堅持本篇所述的方法進行按摩，將會起到很好的預防效果。
按摩方法
1．坐位，用手掌在其背部脊柱由上往下作來回摩擦，以透熱為度。再在其胸上部作橫向摩擦，仍以透熱為度。然後用拿肩井法操作3分鐘。
2．坐位，兩手掌相對擠按住其肩部，作搓揉半分鐘，然後從肩至腕用搓法操做2遍，再用較重力的理法在同樣部位操作5～7遍。完畢後用同法在另一上肢操作。
3．在患者的手背和手掌，分別用兩拇指交錯地做來回推抹，每面1分鐘，兩手共4面。然後將其手腕邊拔伸邊做環旋搖動1分鐘。
4．將患者的各手指用捻法操作2～3遍，著重在有凍瘡的的手指，從上下左右各方向反覆捻搓，以發熱為宜。再對其患指進行拔伸搖動約半分鐘。
5．用拇、食指夾捏患者的耳朵，在外耳輪由上向下做輕柔的捻搓5～8遍，再捏住耳垂向外下方稍用力拉扯5～10下。
6．仰臥屈膝，用拇指在其小腿前外側由上往下邊揉邊移動，反覆3遍。然後用手掌摩擦其腳背，以發熱為度。
7．仰臥，先搖動踝關節半分鐘。再用拇、食指捻搓腳趾，重點在有凍瘡的腳趾，約5分鐘。最後在凍瘡紅腫處塗抹藥膏，用手掌或手指進行摩擦，以透熱為度。
應注意的問題
1．平時注意對易出現凍瘡的部位進行保暖，常塗抹一些藥膏。若外出回來後，有凍瘡的部位冰涼甚至冷痛，此時絕不要用熱水浸泡或直接烤火，也不能在凍瘡區域性擦搓，應讓其自然回溫一定時間後，再進行上述方法。
2．常患凍瘡的人，一般都說明其缺乏鍛鍊，或衣服穿得不夠暖和以及衣、襪、鞋穿得太緊等等，所以應注意這方面的因素。
3．易患凍瘡的人，可長期堅持洗冷水（從夏天開始鍛鍊），或用生薑擦易生凍瘡的部位。