想要擁有好氣色，可以很輕鬆，不用求醫，不用吃藥，只要在飲食上下點小功夫。一碗小小的粥，不但養人養顏，還可以緩解疲憊。
工具/原料
紫米（或黑米）、花生、紅豆、紅棗
電高壓鍋（選備），可以用其他廚具。
方法/步驟
1、將紅豆和紫米用清水洗乾淨，提前放入水中浸泡三個小時左右。
（紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮，這樣紅豆很快熟爛）
2、三個小時後將花生和紅棗洗淨，與紅豆、紫米全放入鍋中，加適量水。
3、用大火燒開後，轉中小火繼續煮40分鐘左右即可。
我是用電壓電鍋，所以直接設定煮粥就可以了，非常方便。
功效說明：
（1）花生紅衣能夠補脾胃之氣，能養血止血。
（2）紅豆補血和促進血迴圈，還有瘦腿、利尿解毒功效。經期時間長、血量大的女性可以多吃紅豆，孕婦多吃還能催奶。
（3）紅棗和花生連紅衣一起使用，既補虛又止血，最適合身體虛弱的出血病人。
（4）紅顏粥不但可以補血養顏，還可以紅潤面板，吃出好氣色。
注意事項
1、熬粥以米為主，根據米的多少，適量新增花生、紅豆、紅棗。
2、花生最好選擇帶紅衣的。一定不可吃發黴的花生，會引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。
3、紫米不是黑米，紫米是黑糯米，而黑米卻是黑大米。
4、不喜歡吃紫米的人，可以用大米或黑米代替。或者用枸杞代替，對身體的滋補，都是很有好處的。