每到春節，很多人都會出現各種各樣的腸道問題，春節時常吃油膩大葷的食物，且飲食時間不固定，總是吃撐等等導致胃腸道功能紊亂。當腸道中致病菌多於有益菌的時候就會致病，只要提高身體內有益菌的數量就可以保證腸道健康。下面小編告訴您春節吃什麼時候可以補充益生菌。
方法/步驟
乳酪。乳酪的製作過程中可生成益生菌，食入後可在腸道記憶體活，有益腸道健康。
酪乳。酪乳是由乳酸菌發酵的，發酵過程總中培養出了益生菌，由於高溫會殺死益生菌，最好的飲用方式就是直接飲用或者調味飲用。
酸奶。酸奶是通過牛奶發酵的，發酵過程中也會產生益生菌。