冬季乃是四季之中最嚴寒的季節，氣候相對來說也是十分乾燥，對於一些身體不好的人們，此時很容易發生一些疾病，那麼，在冬季到來的時候，一定要進行合理的預防，才可以避免一些季節疾病的侵擾，讓我們健康度過美麗的冬季。
方法/步驟
1、冬季時節我們需要謹防呼吸道疾病的出現，冬天寒冷，而且空氣乾燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵禦細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。冬天室內環境相對密閉，空氣汙濁，如使用空調、有地毯的房間，空氣質量較差，因此一定要注意通風換氣。建議在午間溫度相對高時開窗通風。
2、冬季時節謹防中老年心臟病的發作，老年人因為年紀大了，身體免疫力差，所以，對於周圍寒冷刺激的天氣，相比而言，適應性也是很差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發期。天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現心率失常、心絞痛，並最終導致心肌梗死等嚴重後果。而心絞痛的最主要表現就是胸部的疼痛、憋悶等，也有的患者表現為一側的牙痛、上肢疼痛，還有的女性患者會表現為呼吸困難、胃部不舒服等，因此很容易被忽視。
3、冬季時節謹防相關的腦血管疾病的侵擾，因為老年人本身的身體衰老，血管容易因此出現硬化的狀況，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導致供血不足，大腦出現缺氧狀況，發生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風”。一般來說，中風分缺血性中風和出血性中風，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風的早期症狀有突發眩暈、突然間半側臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。有的患者這些症狀會在24小時內消失，醫生稱其為“小中風”。
注意事項
溫馨提示：其實對於上述的介紹，我們已經完全的知道了冬季最易出現的一些疾病，這個時候，我們要找到合理的預防方式，做到堅持鍛鍊，預防保暖，才是能夠給我們的身體帶來健康，避免疾病的侵擾的。
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