今天為大家介紹的是黑豆，大家知道黑豆的功效特別多。黑豆是典型的高蛋白，這點非常的適合孕婦食用，而且黑豆還有潤澤黑髮的作用哦，有少白頭的朋友可以試試哦，下面就讓我為大家介紹幾種黑豆最有營養的吃法吧
方法/步驟
首先一提到黑豆，大家首先想到的就是黑豆漿，黑豆做成豆漿最大的好處就是它豐富的營養可以很容易的被身體吸收
黑豆粥，就像平時自己在家熬粥一樣，只是在在粥里加入少量的黑豆，也是非常的有營養的不僅可以補益氣血，還有美容的功效哦
醋泡黑豆，最大的功效就是減肥了其次還有黑髮的作用。而且作為建議來講，黑豆是不可以生吃的，7到9分熟都可以
我平常吃的最多的一種方法就是炒黑豆芽，黑豆芽可以單獨炒也可以搭配一些豆皮，腐竹之類的進行翻炒，都有不錯的效果
黑豆也可以作為輔料來入鍋燉，比如燉排骨燉雞，都可以加入適量的黑豆，這樣燉出的湯也會更營養更全面哦
