近年來很多明星藝人，一把年紀了還貌美如花，青春活力澎湃。那麼他們又是怎麼練成的呢？男人們要怎麼做，才能保持年輕呢?
方法/步驟
保持良好的生活習慣:生活中，堅持不吸菸、少飲酒,充足的睡眠，因為男人也不是鐵打的，也折騰不起，同時每天必須吃早餐，平時多吃蘋果，蘋果對養顏抗老化也有一定的幫助。
多運動:生活中也有酸甜苦辣，要懂得品味生活。偶爾和朋友唱歌、跳舞、跑步，打羽毛球，打籃球等。
保持好心情:開心不開心，日子都一樣過，何不樂為？所以每天保持有個好心情，陽光自信，讓自己保持年輕的心態。
注意清潔:作為一個男人，也要懂得注意保持自己的清潔，一天早晚兩次臉部清潔必不可少，平時勤洗臉，保持容顏乾淨，不受汙染，衣著每天更換，每天洗。
勤補水:男人與女人，相對來說男性對水的需求更大。所以常喝牛奶、喝水、吃水果等，都是攝取水量的常用方法。此外還可以敷補水面膜，持久補水可以舒緩肌膚，以水養顏才能更好延緩容顏老去。
一日三餐是必須的，吃飯不單單是吃飯，要注重吃飯，養成良好的飲食習慣，有益於身體的吸收和消化，身體是革命的本錢，沒有身體，一切都是紙上談兵。
注意事項
注意要堅持，面板會更好。