西藏，簡稱藏，是一座神祕的高原之城，位於中國西南邊陲，青藏高原的西南部。西藏的省會拉薩，歷史氣息濃郁、人文景觀獨特、自然景觀壯麗，是名副其實的“高原明珠”。西藏旅遊資源豐富，雄奇壯觀的布達拉宮、日日被信徒膜拜的大昭寺、熱鬧的八廓街、世界第一高峰珠穆朗瑪、聖湖納木錯、神山岡仁波齊......
所有的一切，使西藏成為獨一無二的旅遊勝地。西藏旅遊熱門城市以拉薩為主，而拉薩周邊的日喀則、山南、林芝，都各具特色，不可錯過。遊歷西藏，可以看純淨的神山聖湖、喝濃郁的酥油茶、聽藏式情歌悠揚、和當地人跳快樂的鍋莊，聽聽那些歷經千年的神話傳說、看朝聖的信徒長頭叩拜......
西藏最佳旅遊時間：
1、拉薩的話每年7月至9月是最佳出遊時間，10至2月間前往拉薩旅遊也是不錯的選擇，那時遊客較少，因高原日照時間長，白天並不是很冷，夜間較冷，早晚溫差大。
2、阿里地區建議夏季前往，那時路況較好，且可以轉山。
3、有“中國瑞士”之稱的林芝地區夏季去較好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。
著名景點介紹：
布達拉宮
布達拉宮被稱為“世界屋脊明珠”，它是拉薩乃至青藏高原的標誌，也是西藏曾經的政權中心。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿裡，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時也珍存著獨一無二的雪域文化遺產。它的宮殿佈局、土木工程、金屬冶煉、繪畫、雕刻等方面均聞名於世，體現了以藏族為主，漢、蒙、滿各族能工巧匠高超技藝和藏族建築藝術的偉大成就。1994年12月，布達拉宮於入選世界文化遺產名錄。
景點級別：AAAA
開放時間： 9：00～16：00
門票價格：100元
地 址：西藏自治區拉薩市 城關區北京中路宮前巷35號
大昭寺
大昭寺位於拉薩市中心，始建於唐貞觀21年。寺內主供的釋迦牟尼像是文成公主入蕃帶進的，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成今天的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了今天的規模。殿高4層，整個建築金頂、斗拱為典型的漢族風格。碉樓、雕樑則是西藏樣式，主殿二、三層檐下排列成行的103個木雕伏獸和人面獅身，又呈現尼泊爾和印度的風格特點。寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，這是藏傳佛教格魯派供奉的密宗之佛中的兩尊，為難得的藝術珍品。
景點級別：AAAA
開放時間：週一 - 週日 (09:00 - 18:00)
門票價格：85 元
地 址：西藏自治區拉薩市 城關區八角街
納木錯
納木錯位於西藏中部,是中國第二大的鹹水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。納木措的形狀像靜臥的金剛度母，湖的南面有烏龜樑、孔雀樑等18道樑，湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島等18個島，湖的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象徵著佛教上所說的慍、怒、權、勢。這些寺廟的牆壁上有許多自然形成的佛像，據傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神聖之地，從古到今香客不斷。
開放時間：6:00-18:00
門票價格：80元，進入扎西島還得加收5元的管理費
八一鎮
八一鎮是林芝地區政治經濟及文化中心，位於尼洋河畔，著名景點有“夏瀑冬冰”、日及木錯湖、巨柏林等。離八一鎮東南40多千米的幫納村，有一棵1600多年樹齡的“桑樹王”，樹高7.04米，胸徑13米多，傳為松贊干布和文成公主栽種。在離八一鎮10多千米的巴結村，有一片佔地10公頃珍貴的特有柏樹品種——西藏巨柏。
羊卓雍措
羊卓雍措，簡稱羊湖，距拉薩不到100公理，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措被譽為世界上最美麗的水。羊卓雍措，“羊”，上面；“卓”，牧場；“雍”，碧玉；“措”湖。連起來就是“上面牧場的碧玉之湖”。羊卓雍錯湖光山色，景色如畫，仿如置身人間仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍天融為一體，讓人流連忘返。
卡若拉冰川
卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，從羊卓雍湖出來後，跨越4330米的斯米拉山口後就來到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，觀看冰川的地方海拔約有5400米，山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地帶，屬寧金抗沙峰冰川向南漂移後形哎的懸冰川。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。
開放時間：9:00至17:00
門票價格：40元
地 址：西藏江孜縣卡若拉山口
扎什倫布寺
扎什倫布寺是西藏最大的寺廟之一，與拉薩的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺並列為格魯派的６大寺廟。由於政府投入了鉅額的維修資金，金碧輝煌的扎什倫布給人以深刻的印象。扎什倫布寺始建於明正統十二年（１４４７年），建立人是格魯派祖師宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴後來被追溯為一世達賴喇嘛。寺廟位於日喀則市城西的尼色日山坡上。
建築面積近３０萬平方米，是藏傳佛教格魯派在後藏地區的最大寺院。“扎什倫布”，藏語意為“吉祥須彌山”，在離日喀則很遠的公路上，你就能看見城西的扎什倫布寺的金頂在陽光下閃閃發光。該寺是班禪四世及以後歷世班禪的駐錫地，分為宮殿（班禪拉丈）、勘佈會議（後藏地方政府最高機關）、班禪靈塔殿、經學院４部分。經學院由措欽大殿、４個扎侖及下屬的６４個康村組成。扎什倫布寺也是西藏少數幾個未受文化大革命破壞的寺廟之一。在寺廟的入口處，遊客可以看到壯觀的殿宇群落。那白色房屋上面所有金頂的褐色建築群，就是歷代班禪的靈塔。右前方是一座高大的白牆，每逢節日，巨幅的唐卡在這裡展示，整個寺廟則被一圈高牆圍著。從寺院的大門直走，左轉上行就到達強巴佛殿，藏語是“強巴康”，它是整個扎寺最為引人注目的一個大殿。
景點級別：AAAA
開放時間：週一 - 週日 (09:00 - 17:00)
門票價格：55 元
地 址：西藏自治區日喀則市 幾吉郎卡路
趣味節日：
1、雪頓節
每年藏曆六月底七月初，是西藏傳統的雪頓節。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節按藏語解釋就是吃酸奶子的節日，因此又叫“酸奶節”。因為雪頓節期間有隆重熱烈的藏戲演出和規模盛大的晒佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節”、“展佛節”。傳統的雪頓節以展佛為序幕，以演藏戲看藏戲、群眾遊園為主要內容，同時還有精彩的賽犛牛和馬術表演等。
2、藏曆新年
藏曆新年是藏族人民一年中最為隆重的傳統節日，與漢族的農曆新年大致相同。藏曆新年是根據藏曆推算出來的。藏曆元月一日開始，到十五日結束，持續十五天。因為全民信仰佛教，節日活動洋溢著濃厚的宗教氣氛，是一個娛神和娛人、慶祝和祈禱兼具的民族節日。
交通介紹：
火車
青藏鐵路已於2006年7月全線通車。從北京、成都、重慶、西寧、蘭州、上海、廣州出發都可到達拉薩。青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經過眾多的旅遊景點及站點，到市區可乘坐86、91路公交車前往。打車需要40元左右。
汽車
青藏公路：從青海省省會西寧市，經茶卡、都蘭、格爾木到拉薩，全長1214公里，全線平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高、線路最長的柏油公路，全年暢通，是我國四條進藏公路中唯一有客運班車營運的線路，也是目前通往西藏路程最短、路況最好且最安全的公路。
新藏公路：從新疆葉城到拉薩的新藏公路全長2841公里，大部分公路處於無人區內，無加油站，當地的司機都要多備幾桶油，而且交通和通訊也十分不便。路途所需時間至少在半個月以上。
川藏公路：川藏公路始於四川成都，經雅安、康定，在新都橋分為南北兩線，南北兩線間有昌都到邦達的公路（169公里）相連。川藏公路是入藏風景最好的路線，但 川藏公路路況差，再加上泥石流、塌方頻繁，危險性大，沿這條線路進藏者，要做好充分的心理準備。初次進藏者不要走這條線。
滇藏公路：從雲南省下關市出發，經香格里拉，北至西藏芒康縣，全長800公里。
中尼公路：從尼泊爾的加德滿都出發，經樟木友誼橋，進入中國西藏自治區的聶拉木縣，過西藏第二大城市日喀則市，到達西藏自治區首府拉薩。全長2415公里。
飛機
拉薩貢嘎機場：它與成都、重慶、西安、北京、上海、廣州、昌都、加德滿都之間都有直接航班。機場位於拉薩東南的60多公里的貢嘎縣境內。機場有民航班車到拉薩市內，全程約須50分鐘，費用為35～40元每人，終點是市中心娘熱路的民航售票處。另外，在貢嘎機場的出口有很多出租車停在那裡攬客。包車去拉薩，一部車的費用大約在100左右，可以坐4個人（不包括司機）。
林芝米林高原機場：位於林芝地區米林縣，機場有大巴直達八一鎮，票價16元。該機場目前的航線只有一條，即成都－林芝航線（國內只有3架飛機和6名飛行員能夠飛此航線），每週五往返執行一班，航班號為CA4431/2。去程為成都雙流機場7點50分起飛，9點20分到達；返程為林芝機場10點05分起飛，11點35分抵達。航線單程公佈票價為1380元。
昌都邦達機場：是世界上海拔最高的民航機場，海拔4334米，機場距昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經昌都至拉薩的往返航班機型均為空中客車A319。從昌都縣城可乘坐計程車到達，費用約250~300元，建議拼車前往。
市區交通
當地有班車，價格相對比較便宜，打車或租車費用雖然比較貴，但是機動方便。路途近市區也有三輪車。
美食住宿購物
當地美食：
藏族人民主要以食牛羊肉和奶製品為主，有食生肉的習慣，若到一些牧民或農區家中，你會看到掛到屋內或帳篷內的風乾的牛羊肉，你若去這些人家作客，主人會拿出風乾的牛羊肉叫你品嚐，這種風味只有在高原才能品嚐得到。各種飲料是構成藏族群眾營養食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時食用外，也當作每日食用的飲料。
關於住宿：
拉薩作為西藏的首府，有很多星級賓館和旅館供遊客選擇。在林芝或者其它城市則以家庭旅館和藏地旅館為主。
關於購物：
宗教用品如小轉經筒、念珠等；藏族服飾如藏衣、天珠飾品、紅松石、綠松石、藏式毛毯、藏香等；藏藥及補品，冬蟲夏草、藏紅花、松茸、雪蓮花等。八廓街手工藝品琳琅滿目，但是一定要砍價。
注意事項：
關於高原反應：
1.一般1200至1800米就會有輕度高原症狀發生，而嚴重症狀的發生都不低於2700至3000米。
2.自己過去的身體狀況是否能夠接受環境的挑戰，這也許需要請教自己的醫生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；儲存充沛的體力。
3.飛抵拉薩的旅遊者中據統計有1%的人會罹患高原病，因此乘坐飛機進藏的必須隨身攜帶一些藥品。
4.預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。
5.在高原上，解決一些常見症狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治噁心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫院治療。
注意事項：
1、建議旅客準備大小兩個的小型藥盒，大的放在背囊裡，小的隨身帶。基本的藥物包括：必理痛，阿士匹靈，感冒靈，傷風，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的（推薦：加合百服寧），腸胃藥；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區，墨鏡和太陽帽是必備的。
3、防晒霜、潤膚露和潤脣膏也是必須的，高原的空氣是乾燥的，陽光是強烈的，以至於在貢嘎機場大家經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。
4、關於隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進口隱形眼鏡，價格和內地差不多。
5、西藏牧區的狗往往非常凶悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們，因為西藏很多鄉村的醫療部門只具備最簡單的醫療條件，通常沒有狂犬疫苗。