食物是有保質期的，生活用品也是有保質期的哦，這些東西用到一定的時候就該換了呢，否則會對身體造成極大的損害呢。
方法/步驟
1. 毛巾
2-4個月就該更換一次了，毛巾是纖維積物，使用的時間要是長了，深入纖維縫隙內的細菌就會很難清除，清洗，晾晒，高溫蒸煮等方式也只是能在短時間內控制細菌的數量，而並非永久的清除細菌，用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的汙染源，嚴重影響面板健康和使用時的舒適度，所以，最好3個月左右就更換一條新的毛巾，不要等破損了再換。
2. 枕套
最好每週都要換洗，因為枕頭很容易沾染汗水，口水，頭皮屑和塵蟎，所以呢 ，要及時的更換。
3. 購物袋
用後就應立即清洗了，因為購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便，細菌，及時地清洗就可去除大部分的細菌。
4. 床墊
5-9年就該更換一次了，床墊用久了，彈簧就會失去彈性，所以，應該及時更換，這樣有助於緩解身體疼痛和僵硬，而且床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的汙漬，使得我們與細菌同床共枕，所以建議最好5年更換一次床墊，特別是睡眠不好的人就更應如此。
5. 文胸
一件文胸的平均壽命在6個月左右，但對於胸部豐滿的女人來說，最好還是每隔3-4個月就更換一次新文胸，否則文胸的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承託和保護乳房的作用，運動後，應該將運動文胸晾晒乾後下次再用，穿三次後就一定要清洗了，機洗和滾筒式甩幹還會導致製造文胸的萊卡面料加速老化，因此，用手輕輕揉洗是清潔文胸的最佳方法。
6. 運動鞋
8-12個月，運動鞋每走1000公里就要更換一雙了，按運動量折算的話，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月，一旦超過了使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣，所以，為了保護你的膝蓋和後背，應該每年都定期更換運動鞋。
