女人脫髮怎麼辦?

擁有一頭美麗的秀髮能夠給女性的魅力加分，但是隨著生活壓力的加大，許多女性朋友都有不同程度的脫髮。那麼，女人面對脫髮應該怎麼辦呢?下面，小編就給大家介紹幾個緩解脫髮的妙招。

工具/原料

脫髮

方法/步驟

緩解壓力

　　保持心情舒暢，看淡人生即使工作，壓力大也要勞逸結合，不能一直讓琴絃總是繃著，放鬆自己做自己喜歡的事情，心態放平和點。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果晚上失眠的話，睡覺前可以喝點牛奶有助於睡眠。

正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。

　　小貼士：減少吃動物的肝內臟，還有肉類洋蔥一些酸類偏高的食物。

梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

　　小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

注意事項

脫髮怎麼辦你知道了嗎