養生花茶系列：[1]各種體質的詳細症狀?

讀書日記之養生花茶，

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物品簡單常見，自己在家可以DIY

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方法/步驟

平和質 體形勻稱健壯 面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力 性格隨和開朗 平素患病較少 對自然環境和社會環境適應能力較強

氣虛質 肌肉鬆軟不實 平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，邊有齒痕，脈弱 性格內向，不喜冒險 易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢 不耐受風、寒、暑、溼邪

陽虛質 肌肉鬆軟不實 平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲 性格多沉靜、內向 易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；感邪易從寒化 耐夏不耐冬；易感風、寒、溼邪

陰虛質 體形偏瘦 手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數 性情急躁，外向好動，活潑 易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化 耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪

痰溼質 體形肥胖、腹部肥滿鬆軟 面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑 性格偏溫和、穩重，多善於忍耐 易患消渴、中風、胸痺等病 對梅雨季節及溼重環境適應能力差

溼熱質 形體中等或偏瘦 面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多。舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數 性格多心煩急躁 易患瘡癤、黃疸、熱淋等病 對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應 血瘀質 胖瘦均見 膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣暗淡，舌暗或有瘀點，舌下絡脈紫暗或增粗，脈澀 易煩，健忘 易患癥瘕及痛證、血證等 不耐受寒邪

血淤體質

血淤體質的人的基本特質是:體形偏瘦，易煩躁，健忘，多病;面色晦暗，口脣發紫，皮膚粗糙，易疲青、痕斑或者出現色素沉澱，常帶黑眼圈，刷牙時牙齦易出血，這類體質的人適宜選用具有行氣活血功效的養生茶，適宜的茶材有山楂、陳皮，桃。玫瑰花，川芎等。

氣鬱質 形體瘦者為多 神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂。舌淡紅，苔薄白，脈弦 性格內向不穩定、敏感多慮 易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等 對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣

特稟質 過敏體質一般無特殊，先天稟賦異常或有畸形，或有生理缺陷 過敏體質常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；遺傳性疾病有垂直遺傳，先天性、家族性特徵；胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵 因稟質特異情況而不同 過敏體質易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳疾病如血友病，先天愚型等；胎傳疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱（以小兒囟門應合不合，反而寬大，顱縫裂解為主要特徵的病證）、胎驚、胎癇等 適應能力差，如過敏體質者對過敏季節適應能力差，易引發宿疾