女生們都希望自己擁有小蠻腰，而不是大肚腩，為了讓自己瘦下來，很多女生都在拼命的減肥，那麼，怎樣才能有效果的減去肚子上的贅肉呢？
工具/原料
呼啦圈 健美操
方法/步驟
跑步無疑是長久以來減去贅肉的經典辦法，很多人都覺得跑步沒有效果，其實不然，只要堅持下去，跑步是有很大的減肥效果的。
適當的節食對減去贅肉也是有效果的，少吃或者儘量不要吃高脂肪，高熱量的食物和飲料，這些東西可以讓你快速胖起來，但是你想要減下去可沒有那麼容易了。
轉呼啦圈是一個減肚子的好辦法，傍晚到公園裡，帶上呼啦圈，運動運動，可以燃燒掉肚子上多餘的脂肪，貴在堅持。
在網上搜索下載一些健美操做，健美操對於人體減肥是有很大的作用的，晚上的時候配合著音樂跳一跳健美操，也是一件很舒適的事情呢。
按時休息，早睡早起，讓自己有一個健康的生活狀態，時時刻刻保持樂觀向上的生活態度，熱愛生活，相信你一定會減肥成功。
注意事項
加油哦，貴在堅持