時間過得很快，“小雪”都已經過去好幾天了，馬上又要迎來“大雪”了，注重養身的朋友又可以開始進補了，不過進補前還是需要先做一些準備事項的，那就是清毒，現在我簡單介紹幾個清毒的小方法吧！
工具/原料
白蘿蔔
薑片
蜂蜜
瑜伽墊
方法/步驟
排除人體“三窩”毒。人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩處。
揉按腋窩能除心火。
拍打肘窩能排除心肺的火氣和毒素。
膝窩是祛溼毒、排熱毒的"關口"
“白玉清腸水”為進補打通道路。就是切成丁的白蘿蔔連同薑片打成汁，再兌入適量蜂蜜攪勻。此方具有清潔腸胃的作用。
每天練習“瑜伽戰鬥式”。
注意事項
冬季來了，如果直接進補，可能會出現一些臉上長痘痘、口腔潰瘍等情況，所以一定要先清腸。
白玉清腸水對脾胃虛寒的人來說不適合長期飲用。