小炒豇豆--------美食營養?

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翠色慾滴的豇豆,多麼地惹人喜愛,嘗一嘗,不同尋常的味道,頓時讓人胃口大開……您也想嘗一嘗嗎?

小炒豇豆--------美食營養

食材食譜熱量:660.3(大卡)

主料 豇豆250g大蒜8小瓣

輔料 2勺1/2勺胡椒粉1勺

方法/步驟

把豇豆去除莖部,折斷成2cm左右的小段。洗淨後放入盤中。

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取7、8個小蒜瓣,洗淨後放入碗中。

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用刀背把蒜拍碎,去掉皮,然後切成小粒,放入碗中

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在碗中倒入醋2勺,胡椒粉1勺,鹽1/2勺,用筷子攪拌均勻,做成調味料,

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洗鍋,點火,在鍋中加入5ml左右的油,把火調到大火檔。

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等到油燒到八成熱時,把豇豆倒入鍋中,

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翻炒幾下,等豇豆變成翠綠色的時候,

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把調好的調味料倒入鍋中,

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翻炒幾下,把調料和豇豆充分混合均勻,

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盛起,放入盤中。

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注意事項

豇豆一定要炒變色。

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