一道湯菜,略帶一點湯汁,既可當湯喝,又可泡在飯裡,還有肉嚼有菜吃,很適合我們這些上班族一鍋燉出來,喝湯吃菜兩不誤。這道菜是跟以前的一個潮州籍同學學著做的,只不過是把春菜改成了芥菜,還是延用冬菜來提鮮,代替了以往的蠔油類提鮮品,味道更天然更可口,清清淡淡的,還有清熱下火的作用,冬天吃多了火鍋,偶然來一份這樣清淡爽口的菜式,也很不錯滴喲。
食材食譜熱量:1217.2(大卡)
主料 排骨400克芥菜400克
輔料 冬菜1湯匙姜蔥15克
方法/步驟
備料(芥菜我只取了芯),排骨剁小塊。
用適量鹽,糖,生抽,料酒醃製排骨。
芥菜切滾刀,姜蔥備好。
鍋燒熱,放油,下排骨煎炒。
當肉質略有收緊,並不冒血水時,加入蔥姜。
炒出香味後,加入足量開水,大火燒滾,轉中小火燉20分鐘。
入芥菜和一湯匙冬菜略煮。
調入少許鹽,糖。
大火煮至芥菜有些軟爛即可出鍋。
注意事項
1.芥菜跟春菜不是一個品種,但是都具有清熱下火的功效,只是芥菜裡面的芯較粗大,而春菜葉子較多而已。
2.冬菜取代了蠔油等提鮮品,味道更天然,同樣不失鮮美滴喲。
3.此湯菜裡面的芥菜如果是按潮汕地區的吃法是要燉的黃黃的,爛爛的,俺家人不喜歡那樣的口感,所以只是略為軟爛即出鍋了,這樣就各有各的風味,視個人喜好吧。