坐月子落下的病只有到下次坐月子才能治好，所以一定要注意身體
方法/步驟
只能喝紅棗水，不能喝溫開水。喝了溫開水，坐月後，面色會好差的。
全身不能碰涼水，只能碰溫水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用溫水。否則以後手骨，腳骨會很痛。沖涼要煲姜水。用姜皮或者生薑煮水。姜水放涼小小再衝，不可以用自來水來混兌。防止細菌入侵。
記住哦，一週後就可以洗頭，不過要用溫水，煮一煲水，放涼了再洗。不能貪方便，混兌凍水。因為產後全身毛孔開啟，不能讓細菌入侵體內。
生了孩子之後，會來一個月月經，前十幾日的量會好多。所以要買孕婦專用的衛生巾。最好用超長夜用，不會滲漏。一買就要多買幾包，一日都要換幾片的。因為生仔之後，子宮出血好像出尿甘頻繁的。所以更加要飲多D補湯。
從生產的第一天起，就要讓家人去大森林藥房，買一些玉米酥回來煲玉米水給BB喝。初生BB臉上會有少少黃氣，喝玉米水可以去黃氣，去熱毒，讓臉部恢復紅潤健康狀態。玉米水煲十幾分鍾就可以啦，放小小糖下去去，BB好喜歡喝的。煮好就倒入保溫瓶，有空就給BB喝一到兩安士。30ml就是1安士。1安士1勺奶粉。嬰兒剛出世，衝2安士奶粉試試。看下能喝多少。
BB剛剛生下來的前幾天，要穿兩件薄薄地的長袖衣服，一條長褲仔。因為BB一直在母體的羊水裡，羊水好凍的。所以體質就比大人弱一些，所以不要擔心會熱到BB，最怕冷到BB。不要聽醫院護士的勸告，多數護士都告訴你，不要給孩子穿那麼多，會感冒。事實上，孩子不是她們的，她們又未生過孩子，不知道那麼多的。
出院之後，如果乳頭有奶水出來了，就要日日喝魚湯或者瘦肉湯，用來催奶的。叫家人天天買些魚頭或者魚尾或者瘦肉回來，放入鍋裡，拿幾塊薑片爆幾爆，然後把魚頭或者魚尾放入去煎幾煎，最後放四碗水進去，加十幾粒紅棗進去，煮二十分鐘。有空的時候，飯前飯後飲。（記住，頭幾天是還沒有奶水出的，如果奶水還沒出來，千萬不要飲湯水，湯水是催奶的，會搞痛乳頭，通常第三四日就會有奶水出的了，奶水出了，就可以煲湯啦。）
兩週之後，隔兩天就煲一次人蔘紅棗雞湯或者用人蔘紅棗瘦肉湯，坐月婆是不會上火的。坐月婆是不會上火，無論吃幾熱氣的東西，都無問題的。最怕就是變寒涼體質。
隔天炒些雞蛋姜飯當早餐吃。坐月婆要吃多些姜，可以驅風的。
記得不要蹲下，蹲下會搞到子宮下垂。我有個親戚就是這樣，搞到子宮跌了出來，要做手術才放回去，好痛苦的。無論怎樣都好，儘量不要蹲那麼多。平時尿尿蹲下幾分鐘是無問題的，時間久了，次數多了，就不行。
每日大部分的時間只能睡在床上，不可以聽老一輩講的話。他們多數都是叫你多走動，多幹活。但問題是，多走動，不是叫你走動一個小時，幹活一個小時，這樣，會害了你一生的。多走動是偶爾走十分鐘，一日走幾次而已。寧願睡在床上，都不要站著，坐著。否則你條腰錐立刻突出來。一旦得了腰椎間盤突出，就麻煩。是影響一輩子的健康的。我就是因為坐月多數時間都被家婆命令起床走路，才搞到條腰椎突了出來，每晚都睡不好，翻身都要先起床，再側住身體慢慢發力睡下去。記得不要自己洗衣服，衣服留給老公仔洗。
當然，就是不能吹風啦，不過日日睡在床上，都不可以碰到風的。哈哈。空調開到27左右，天天要穿長袖睡衣。防止風進入面板，進入骨頭。會引起風溼的。
不要用力搬動，推，拿重物。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞。產後一段時間不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、擡重物等，否則會患子宮脫垂。
另外，如果在家中，惡露突然又轉為鮮紅色時，意味著胎盤原佔據的部位未能妥善癒合，可能是因為您過度疲勞所致，應將此現象告知醫師。醫師可能會建議休息幾天，以放鬆心情。等到第3、4周，惡露將淨，進入大進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液迴圈，幫助恢復體力。
如果開了空調，身體睡醒後，依然有好多汗出。那就是產後體虛既症狀啦。要多補身體。要注意出汗後受涼傷風，要用乾毛巾，擦乾汗水，再換另外一件衣服。產後容易出汗的2種產婦。