這條經驗主要講的是吃什麼補腎，健康營養的補腎方法分為兩種，一種是中藥補腎，一種是飲食補腎。今天我就給大家介紹一下飲食補腎，下面就跟隨我來看一下吃什麼補腎。
工具/原料
肉蓯蓉鮮乾片
鎖陽
淫羊藿
黃芪
吃什麼補腎一、肉蓯蓉鮮乾片
吃什麼補腎中肉蓯蓉為純天然滋補佳品，可直接食用。
吃什麼補腎之肉蓯蓉鮮乾片泡酒：將肉蓯蓉鮮乾片浸泡在酒中，約一週後其有效成分便可進入酒中，飲此酒可起滋補之效。
吃什麼補腎之炒菜煲湯：將泡酒後的肉蓯蓉鮮乾片取出可炒菜或煲湯，入鍋3分鐘即熟。
肉蓯蓉鮮乾片的治療用量比較大，一般是每日10～20克，而養生保健用量只需每日3～5克。
吃什麼補腎中肉蓯蓉素有“沙漠人蔘”之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯yang類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。有補腎，益精，潤燥，滑腸功效。
吃什麼補腎二、鎖陽
吃什麼補腎中的鎖陽又名“不老藥”，吃什麼補腎中為純天然沙生藥材，屬鎖陽科鎖陽屬多年生肉質寄生草本植物，藥物別名地毛球、鏽鐵棒、鎖嚴子，野生於沙漠戈壁，零下20℃生長最宜，生長之處不積雪、地不凍。有補腎潤腸、治陽wei，尿血等功效。
吃什麼補腎之鎖陽功效。鎖陽富含多種活性成份和對人體有益的15種氨基酸，常寄生於茨蔡科白刺屬植物根上，生於戈壁沙漠地帶，主產於我國西部阿拉善地區。能補陰扶陽，男女通用，因其療效神奇，故為歷代名醫所珍重。
吃什麼補腎三、淫羊藿
吃什麼補腎中的淫羊藿別名為：三枝九葉草、仙靈脾、牛角花、三叉風、羊角風、三角蓮，為屬，約有50種，主要分佈在日本、北非、義大利北部至黑海、朝鮮以及中國大陸各地。吃什麼補腎中淫羊藿是中國常用中藥，具有很高的藥用價值，滋陰補陽，壯yang強身。味苦澀，適宜失眠者使用。
吃什麼補腎之淫羊藿的主要功效：補腎壯yang，祛風除溼。治陽wei不舉，小便淋瀝，筋骨攣急，半身不遂，腰膝無力，風溼痺痛，四肢不仁。
吃什麼補腎四、黃芪
吃什麼補腎中的黃芪又名綿芪。多年生草本，高50-100釐米。主根肥厚，木質，常分枝，灰白色。莖直立，上部多分枝，有細稜，被白色柔毛。多年生草本，高50-100釐米。產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。
吃什麼補腎之黃芪的功效：補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。
或者是喝漠蓉茶
漠蓉茶主料是肉蓯蓉，它素有“沙漠人蔘”之美譽，具有極高的藥用價值，是我國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯yang類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。
作漠蓉茶的肉蓯蓉全部取自內蒙古阿拉善的巴丹吉林、騰格里、烏蘭布和三大沙漠。
在全國，這裡的肉蓯蓉營養價值最高，近年來不科學的採挖使得這裡的肉蓯蓉年產量急劇下降。
漠蓉茶輔料為淫羊藿、寧夏枸杞、武川黃芪、崑崙山雪菊。
本產品重用肉蓯蓉，補腎益精健脾益氣之功。腎為先天之本，是體力產生的原動力和源泉;脾為後天之本，氣血生化之源。一為先天之本，一為後天之本，先天靠後天的營養，後天靠先天的滋溫，相互為用，氣血充沛，完成正常的生命活動。
注意事項
想必大家現在都瞭解吃什麼補腎了吧？如果您看完了這篇吃什麼補腎的文章後，如果對您有幫助請在右上方點一個有用，感謝您的閱讀。