這款湯，非常簡單，美味，而且熱量低，營養豐富。
食材食譜熱量：739(大卡)
主料 魚（鱸魚、鯽魚等）一條番茄適量洋蔥適量綠葉蔬菜適量
輔料 芝麻油適量食鹽少許
方法/步驟
買來的魚，已經處理好了，我們用清水反覆洗去血水就可以了。切成幾塊待用。魚的品種比較隨意，鯽魚、鱸魚、鯉魚等都可以，但要買活的，做湯一定要新鮮。
番茄切成兩瓣，洋蔥切成小塊（切之前用水泡一下，不會辣到流眼淚。多吃洋蔥可以加快新陳代謝，更年輕更漂亮）
湯鍋加水（做湯不能中途加水，所以要一次性加夠水），加芝麻油（也可以最後加）冷水下番茄、洋蔥，開火煮。
水滾後，加魚（水不開就加魚的話，會有腥味，為了保持魚肉鮮嫩，煮10分到20分鐘就可以了），把喜歡的綠葉青菜，放進鍋中，馬上關火（這樣更利於保留養分）。根據口味，加少許鹽。非常美味的。喝幾口就覺得變瘦變美了。哈哈哈
注意事項
減肥時，搭配一碗米飯，營養全面，熱量又低，作為午餐或者晚餐非常好