糖尿病是日常生活中常見的一種疾病，我們該怎樣預防糖尿病呢？糖尿病的危險因素很多，生活中有哪些習慣是造成我們有糖尿病？
方法/步驟
首先關心自己家族有沒有糖尿病家族史，如果家族中有成員是糖尿病患者，更應該注意日常作息和飲食。有糖尿病家族史的孕婦更應該合理科學地飲食，孕期糖尿病會給胎兒帶來危險。
防止和糾正肥胖，避免暴飲暴食。如果本來身體是肥胖者，應該科學減肥，這樣有利於防止糖尿病。
避免高脂肪飲食，食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好，佔食物總熱量的50%～65%，脂肪佔食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質佔食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。
增加體力活動，參加體育鍛煉。鍛鍊身體除了增強抵抗力之外，還可消耗脂肪和卡路里。避免高血脂和冠心病併發糖尿病。
避免或少用對糖代謝有影響的藥物。糖可以分解產生乙酰輔酶A，轉而合成脂肪酸；糖又可轉變成磷酸甘油；因而糖能轉變成脂肪。體內糖原的貯備有限，如食用過多的糖類食物，多餘的糖就以脂肪的形式儲存。這就是食量過大易發胖的原因。
戒除菸酒等不良習慣或精神緊張。 有人認為適量飲酒可起到舒筋活血的作用，對改善糖尿病的血管病變有所幫助，這種看法可能有一定道理，但總的看來酒精對糖尿病人是利少弊多，飲酒將影響正常飲食控制，不利血糖的穩定。
對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。 糖尿病人很容易併發其他慢性病，中老年身體機能底下，容易發生糖尿病因併發症而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合併症加強監測，做到早期發現。
注意事項
許多糖尿病症狀都是“隱性”的。45歲以上的人，肥胖、有糖尿病家族史的人，高血壓、高膽固醇的人都應該儘快檢查一下血糖。如果結果正常，3年內再檢查一次。