高溫天氣出行注意事項?

小滿過後，天氣逐漸熱起來，天津、北京等北方城市氣溫已經高達38度，相關部門發佈高溫橙色預警，注意防暑降溫，不要外出等溫馨提示。但是外出時無法避免的，下面跟大家分享一下熱天出行注意事項。

工具/原料

高溫天氣

不得不外出

方法/步驟

隨身攜帶礦泉水。氣溫高了，人體水分特別容易流失，因而身體對水分的需求量很大。出行的時候記得攜帶礦泉水在身邊，隨時供應身體的需求。

做好防晒措施。天氣炎熱，除了表現在氣溫高，還表現在太陽毒辣，紫外線強。外出必須做好防晒措施，比如塗防晒霜、穿防晒衣、太陽鏡以及太陽傘等等，以免晒傷皮膚，甚至導致皮膚病等等。

準備中暑的藥。有的人身體較為虛弱，容易中暑，導致頭暈、呼吸困難難甚至暈倒、發燒等現象。對於這類朋友，建議隨身攜帶風油精、藿香正氣水等等防中暑的藥，以備不時之需。

遠離人多的地方。高溫天氣，空氣流通本就比較差，人員眾多更容易帶來不適。儘量遠離人群聚集的地方。一旦身體有不適，儘快到通風較好的地方躲避，舒展身體，緩解呼吸。

自備降溫玩意兒。如果環境一直不好，比如找不到陰涼地兒、通風好的地方，建議準備溼毛巾、溼巾等等降溫的物件兒。此外，淘寶上有很多帶風扇的帽子等等，建議可以帶一個，一舉兩得，也不貴。

注意事項

預防中暑

準備齊全，以備不時之需