對於上班族，每天過著朝九晚五的生活。班是必須要上的，上班的時間是公司的；下班之後的業餘時間，才是真正屬於自己的。如何更好的安排自己的生活，讓生活豐富多彩，同時多多充實呢，請見下面分析：
工具/原料
時間，計劃，身體，書，手機/電腦，筆
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方法/步驟
第一步：美美的晚餐。工作了一天，真的辛苦了。做點好吃的來慰勞下自己吧。熱氣騰騰的湯，精美的小炒，都是不錯的選擇。
第二步：看電影，電視，娛樂節目等。可以利用半個小時到1個小時的時間，看看最新的電影，電視。特別是心情失落的時候，看看勵志的電影，片段，搞笑的視訊，喜劇等，隨著劇情可以很好的放鬆。讓愁緒在哈哈一笑中過去吧。
第三步：運動。生命在於運動，對於上班族來說，早上起床的困難戶比較多，所以要好好利用晚上的時間。散步，跳舞，打球等，可以好好鍛鍊筋骨，增強血液迴圈，提高睡眠質量。好的身體素質，才是未來的保障呀。
第四步：看書。在這個什麼都是快速的時代，靜下心來好好讀一本書，可以讓心情平靜。沉浸在書中的世界裡，更好的認識自己，認識世界。不管是旅遊類的，還是心理類的，文學類的，歷史類，專業類的。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，多多看書吧。
第五步：與家人，朋友聯絡。家人，永遠是自己的後盾，不管什麼時候，都是會支援自己的人。朋友多了，路好走。給家人，朋友，一個電話，一條資訊，一聲問候。關心你，在這個夜晚顯得格外真情，有時甚至獲得意想不到的效果和收穫。
第六步：反省自己。可以寫日記，記錄自己一天的見聞，想法，哪些對方做得不好，哪些話說得不當，工作、生活還有沒可以改進的地方，明天有什麼計劃等等。都是一日三省，會反省的人是理性的人，進步的人，不要在同一個地方摔倒2次。
第七步：泡腳。臨睡之前，好好泡下腳，不用太燙的水，持續10多分鐘就行。有助於血液流通，提高睡眠質量。
注意事項
人應該勞逸結合，合理安排自己的時間，讓每一天過得更有意義。
以上是會上樹的豬樂園根據實際的生活而寫的經驗，希望對您有所幫助，謝謝！