幾種增加免疫力的抗氧化劑的食物?

食物的選擇很重要，某些食物它對增加身體的免疫力有很大的幫助。免疫力提升自然就沒有病了，這也就是所謂的食療吧。下面這幾種食物大家要記住哦。親們。

方法/步驟

蘑菇。蘑菇是很好的食物，不要小看蘑菇的營養價值，它含有維生素B群和核黃素尼克酸，這些對人體的免疫力系統扮演著很重要的角色，蘑菇也有抗病毒和抗菌的功能。

西瓜。西瓜既保溼又清爽，成熟的西瓜有大量的抗氧化劑，不但可以增強免疫系統也可以對抗感染，利尿排毒都有 很好的功效。

杏仁。杏仁是公認的抗癌食物，能對壓力產生的免疫力系統問題有很好舒緩 緩解作用。

低脂優酪。優酪乳能夠刺激免疫系統對抗疾病。

大蒜，大蒜是食物中的抗生素，安全無毒副作用，它有很好的殺菌作用能提高身體的免疫力。大蒜是個好東西，要吃生的的比較好。