養生補血祛溼：紅豆黑豆薏米粥。?

一碗紅豆黑豆薏米粥，是非常好的養生粥，可以補血養顏，寧神安睡，消腫利尿。需要補血祛溼快動手吧。

食材食譜熱量：5059(大卡)

主料 紅豆一小把黑豆一小把薏米一小把

輔料 紅棗幾顆

方法/步驟

首先準備好以上的所說的材料：紅豆、黑豆、薏米、紅棗。

提前一晚把紅豆、黑豆、薏米用冷水泡好。

把泡好的紅豆、黑豆、薏米還有紅棗洗乾淨一起放入電飯鍋中（家中有高壓鍋的最好用高壓鍋）。

放適量的冷水。

一個小時後就可以出鍋了。這是煮好的紅豆黑豆薏米粥。

喜歡吃甜的可以自己加上冰糖。

每天煮點紅豆黑豆粥對女人來說是特別好的。