牙齦炎的家庭防治措施?

牙齦炎是牙周病最初的徵兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。研究發現，牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發炎。當細菌感染嚴重時，會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法，不妨試試看。

方法/步驟

使用軟毛牙刷 用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

刷牙齦邊緣 刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

輪流使用兩隻牙刷 輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

戒菸、戒酒 煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。

清除牙石 你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。