身處現代都市的職場女性，在越來越惡劣的環境威脅、辦公室裡一年四季的空調吹拂，以及電腦輻射與各種壓力的挑戰下，肌膚越來越脆弱，面板問題頻頻爆發。想要擺脫肌膚低谷，趕快為自己定製一張從早到晚的抗壓護膚日程表，精確掌握護膚要點，重拾光彩肌膚。
清晨醒膚術
消除肌膚疲勞感，就要從每天一睡醒開始做起。20分鐘的晨間護膚步驟，能讓你告別惺忪倦態，令肌膚保持一整天好狀態。
化妝水醒膚面膜。早上醒來覺得氣色不佳的話，可先用冷熱水交替潔面來擺脫倦容，然後把浸透保溼化妝水的化妝棉撕薄，敷在額頭、顴骨、臉頰等容易乾燥的部位，為肌膚做一次保溼面膜。等待5分鐘後揭除並擦拭乾淨臉龐，就能喚醒黯沉肌膚。
為晨間肌膚添營養。使用高營養日霜，能讓肌膚更快恢復“體力”。冬季溫度過低會影響營養成分吸收，因此要在手心搓熱保養品，然後順著肌膚紋理的生長方向輕輕按摩，就能幫助肌膚更好地吸收日霜中的營養，令你精神煥發一整天。
通勤美容術
有了基礎護膚的底子，再上一層淡淡的通勤妝，不僅能幫你遮去瑕疵，更能瞬間改變憔悴倦容，讓你擁有迷人神采。
選用帶有隔離效果的妝前底乳。不僅能讓上妝更容易、妝容更服帖，還能有助於隔離空氣中的灰塵，減少外界環境對面板的刺激和傷害。
出門前務必塗防晒霜。塗抹防晒品是每日基礎防護至關重要的一步。要在出門前半小時進行，並且，也別遺漏耳朵、嘴脣以及眼部周圍等細微部位。
注意事項
如果是因為緊張、壓力或焦慮等心理因素所導致的失眠，透過適當的芳香療法，可以減輕症狀，提升睡眠質量。薰衣草、洋甘菊、檀香、依蘭等精油都有安眠效果。