平常洗澡很難徹底的清潔背部，皮脂腺過於活躍，毛孔數量多，加之背部容易因出汗而滋生大量細菌，一旦這些細菌侵入毛孔並開始大量繁衍，就會和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，導致痘痘爆發。
背上長痘痘的原因
1、平時洗完澡沒有把水分吸乾，容易弄溼衣服緊貼身上，滋生細菌。 2、床鋪清潔工作不到位，不乾淨的灰塵堵塞住背部的毛孔，使得油脂形成粉刺。
3、背部流太多汗水，容易滋生細菌。
4、背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。
5、皮膚過敏會引起背上長痘痘，所以平時不要讓皮膚接觸到過敏源。
清潔工作要做好
背上長痘痘應保證充足的睡眠時間等日常護理才是預防痘痘的較好辦法。平時要多喝水，身體要補足水；飲食要均衡，要儘量少吃油膩的食物，多吃蔬菜，禁食油炸食品。
此外，適量運動可以幫助身體排除毒素，皮膚更加有活力。男士要儘量避免菸酒，如果由於工作等原因無法避免就一定要控制，菸酒也是導致痘痘生成的重大元凶，應該注意避免。
清潔：早上使用洗面奶，需選擇符合自己的產品，早晚各一次。這樣可以讓你皮膚保持乾淨，不會堵塞毛孔，不給痘痘生長的機會。
去角質：去角質不宜太頻繁一個星期一次即可，去角質能有效避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。
控油：很多時候，痘痘出油情況特別嚴重，所以對全臉或局部控油視膚質而定，洗面不宜太多，中、乾性肌膚或熟齡肌膚可省略。
