1、選擇適合自己的枕頭，合適自己的枕頭可以保持頸椎的生自然曲度彎曲，減輕頸部的負擔。對頸椎自然曲度變直有著很重要的預防和糾正作用。
2、防止外傷，在平時的的工作和生活中多注意保護自己的頸椎，以免頸椎韌帶損傷，破壞頸椎。
3、加強頸部的鍛鍊，經常加強頸部的鍛鍊，增強頸部的韌性。
4、食物療法，在日常飲食中多新增一些強筋壯骨的食物，比如豆類、雞爪，蛋類等等
。
5、加強體育運動，日常生活中多注意運動，比如羽毛球、籃球、足球、游泳等等都對頸椎自然曲度變直有著很好的輔助治療的效果。
6、自然曲度頸椎治療儀，如若有肩背痠疼或者轉動脖子能聽見響聲就更要注意加強頸部鍛鍊，最好使用自然曲度提前預防治療。
總之，頸椎自然曲度變直雖然對人們的生活造成很大困擾，但是要患者要保持好的心態，重視頸椎自然生理曲度變直，積極參與配合治療，頸椎自然生理曲度變直也不是不可以治療的，希望大家都能遠離頸椎自然生理曲度變直的困擾。