生活中很多人都遇到了洗頭髮“掉頭髮”的問題。早晨起床發現枕邊一大把頭髮，洗個頭發現池子裡一大把頭髮，掃地還發現一大把。為什麼會掉頭髮呢？可能是平日裡壓力大，也可能是飲食問題，還有一種可能——洗頭方法錯誤，洗髮變毀發！
那麼，快來看看這常見的幾個導致洗頭髮掉頭髮的常見誤區吧。
方法/步驟
常見誤區1：天天洗頭
建議：兩三天洗一次
很多人覺得頭髮油膩，因此天天洗頭，甚至一天早晚各洗一次，認為洗過了就不油了。但過度清洗雖然去除了頭皮頭髮表面的脂質，減少頭髮髮油的感覺，但會損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉髮，形成皮膚分泌的不良循環。所以專家建議，從日常護理的角度看，建議男性1至2天洗一次頭，女性1至3天洗一次頭。
常見誤區2：洗時抓頭皮
建議：頭皮要推而不是抓
洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。但考慮到我們的指甲常存有汙垢，用力搔抓頭皮，不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也容易導致毛細血管的擴張。所以我們應當注意避免為追求搔抓頭皮的快感而引起惡性循環，導致局部的細菌感染，毛囊炎，甚至是脫髮。在洗髮時，用手指指腹輕柔的揉搓按摩，“推”頭皮而不是“抓”頭皮。
常見誤區3：先護髮後洗髮
建議：先洗髮再護髮
網絡曾流傳洗頭時“先用護髮素，後用洗髮水”，稱“這樣洗頭後更蓬鬆自然”。這種先護法後洗髮所產生的洗髮效果其實是一種假象。因為在洗髮之前，首先頭髮是髒的，用護髮素在頭髮表面蓋一層，再使用洗髮水，頭髮的清潔度肯定會大打折扣。專家提醒，根據中國人的髮質，建議還是先洗髮去汙，再養護，這樣才是洗髮護髮的最佳順序。如果洗髮不乾淨，久而久之會導致細菌滋生，毛囊感染，反而起不到護法效果。
常見誤區4：溼發時用護髮素
建議：頭髮擦乾再用護髮素
洗髮之後，如何使用護髮素也有講究。很多人習慣用完洗髮水後直接溼發塗抹護髮素。這種做法也不妥。但專家建議，用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。即使不用吹風機吹乾，也要儘量將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，這樣護髮產品的吸收效果會最好。
常見誤區5：護髮素塗頭皮上
建議：要避開頭皮和髮根
有的人在洗頭時，會把洗髮水或護髮素都塗抹在頭皮上，這其實是不必要的，會造成浪費。一般靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近髮梢的部分才是老化、分叉、受損頭髮，需要使用護髮素。專家建議，在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往髮梢塗抹，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分佈。油性頭髮只需在較為乾燥的髮梢處使用護髮素。
常見誤區6：護髮素不洗乾淨
建議：一定要衝乾淨
還有一種觀點認為，日常洗髮時，將護髮素殘留一些在頭髮上，能夠令頭髮更加潤澤。但殘留的護髮素會刺激皮脂腺，導致油脂分泌過多，對頭皮健康是有害的。具體說，護髮素殘留，可能會滋生頭皮屑；局部潮溼的環境還可能感染真菌，容易導致毛囊炎、脫髮。另外，有的護髮素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附於頭皮之上會刺激頭皮過敏。因此護髮素一定要徹底清洗乾淨。
常見誤區7：用毛巾搓頭髮
建議：用毛巾抓頭髮才正確
一些頭髮較長的女性一定遇到過這樣的情況，洗完頭髮之後，為了快乾，就使用毛巾反覆揉搓。但其實這樣做對頭髮傷害很大。因為毛巾和浴巾的表面很粗糙，當接觸頭髮表面，毛巾吸收完髮絲上多餘水分後，繼續地搓揉會讓毛鱗片重新翹起。同時，如果力度過大，也會讓頭髮折損、掉髮。其實最好的幹發方法是用毛巾包住頭髮，快速按壓，吸走水分。
常見誤區８：頭髮暴晒
建議：頭髮如皮膚也需防晒
夏天很多人只注重皮膚的防晒，從沒注意過頭髮也需要防晒。頭髮如果長時間暴晒，紫外線對蛋白質的分解作用，可使頭髮失去彈性和光澤；頭髮暴晒後，內部細胞發生結構性的變化，頭髮中的黑色素分解，容易造成乾枯分叉，斷裂掉髮。專家提醒，頭髮防晒最好的工具就是帽子。夏季外出，適合把長髮盤起後戴上遮陽帽。
注意事項
髮膠不能直接噴在頭皮上，應該提下發根部再噴，這樣就不容易刺激頭皮，損傷髮根，進而引起脫髮。