南瓜含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，還有防癌、美容、減肥等功效。玉米也有防癌、美容、減肥的功效，而且還能明目、健腦、抗衰老。這兩者合起來做成南瓜玉米汁，不僅味道好，而且是一道非常營養的養生美食。
南瓜玉米汁，做起來相當簡單，吃起來美味可口，具有減肥、養顏、明目、抗衰老、健腦的作用，老少皆宜。今天這款南瓜玉米汁還添加了花生和核桃，更加營養。下面就來看看具體做法吧......
食材食譜熱量：708.9(大卡)
主料 南瓜200克鮮玉米200克
輔料 核桃兩個花生30克
方法/步驟
將核桃仁和花生仁用清水泡一晚上
核桃仁和花生仁去皮
南瓜切成小塊
玉米清洗乾淨，掰下玉米粒
加入適量水
倒入豆漿機，啟動玉米汁程式
程式結束，南瓜玉米汁盛出，小朋友可以新增一點煉奶之類，老人和減肥者就直接喝吧，本身就有甜味
南瓜玉米汁做好了
注意事項
一、花生和核桃可以根據自己的喜好來新增，最好去皮，這樣口感好；
二、南瓜要買黃黃的老南瓜，去皮去籽。