社會壓力越來越大，難免會手到磕磕碰碰，心理的不順和越到的陰影，怎麼走出心理陰影呢。。
工具/原料
一定要自我認知
對自己要拿得起放得下，沒有過不去的坎。
方法/步驟
心理的陰影為什麼會形成，大多是因為之前沒有很好的解決，心理留下了後怕，例如被什麼是給傷到了，然後沒能解決。這樣的話你可以再嘗試一次，做好準備，或許會成功，或許會失敗，失敗了也沒關係，因為成功總在失敗後，成功了就會走出來、
如果是很深的陰影，我覺得這要看清自己，不要太在意，儘量的去找替代興趣，讓自己開心就好，不要想不開，其實生活很美好、
多和朋友，閨蜜，家人聊聊天，把自己的顧忌講給他們聽，讓他們幫助你，有時候會得不到了解，所以傾訴的對象要選好。
注意事項
開心就好，不要煩躁
正確的認識自己