最有效的減肥方法----瘦身好粥4?

在當今初會，減肥是個敏感的話題，有百分之60以上的人需要減肥，各種各樣的減肥方法，減肥藥多不勝數。這裡我要提醒大家，千萬不要吃一些亂七八糟的減肥藥，減不了肥還把自己身體搞壞了。減肥應該持之經恆，在生活中時時處不忘減肥。最有效的方法就是食療減肥法，下面介紹我的第四款瘦身好粥-----薑汁冬瓜粥.

工具/原料

生薑:15克 生薑不宜放多.

冬瓜:100克 冬瓜含水份高,含熱量低,它有明顯的利尿功能,在清理內環境和減肥瘦身功效顯著.

粳米:150克

鹽:3克

方法/步驟

將生薑去皮榨成汁,冬瓜去皮去籽再切成粒,粳米洗淨.

取瓦煲一個，加入適量清水，置於火爐上，中火燒開，下入粳米,薑汁，再改用小火煲約30分鐘.

加入冬瓜粒,調入鹽,再煲15分鐘即可食用.