私人保健醫生幫助你，不用擔心小傷小病
方法/步驟
高血壓防治方法：1.乾貝50克熬湯，兩小時後服用，每週三次。其他貝類可代替，但效果為乾貝最佳
2.取何首烏15克，丹蔘15克，蜂蜜30克。先將何首烏、丹蔘加水煎湯，去渣後調入蜂蜜，日服一次，具有滋陰、補益五臟。通經活絡之功效，適用於動脈硬化、高血壓等症。3.芹菜籽50克（藥店有售），用紗布包好，房5千克水煎湯，早中晚各一杯。此方有降血壓、降血脂效果。
高膽固醇防治：1.橘子皮裡含有的化學成分能夠降低血液膽固醇的含量。因此，每當喝茶或燒粥、燉肉時，加上幾片橘子皮，這樣吃起來即清香又保健。2.茵陳蒿性微寒，味辛、苦，有清熱利溼、消黃散結之功效，也有利膽保肝和抗病毒作用。臨床用以治療高膽固醇血癥，有較好療效。治療方法：取茵陳蒿15克，水煎代茶飲，每日一劑，一個月為一療程。
失眠防治：1.將250克花生葉放到鍋裡，加水沒過花，上火煎，水開後微火再煎10分鐘，然後將煎得的水倒入6個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠就治好了。2.取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味；也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味。使用10天至1個月後，睡眠就會顯著改善。