燕麥片含有豐富的食物纖維，而且熱量低又有飽腹感，經常食用可以減肥。選你喜歡的時令鮮水果加上燕麥片做成一碗水果燕麥冰粥，不僅口感酸甜、清涼開胃，而且很營養健康。
食材
燕麥 片 、 山楂 幹、鮮水果、大 杏 仁、 蜂蜜
步驟/方法
山楂幹沖洗乾淨後，用熱水沖泡，降低到室溫後放冰箱冷藏冰鎮備用。
大杏仁切片，鮮水果切丁。
倒一些熱水在杯中，慢慢地一點點加入燕麥片，邊加邊攪拌，把燕麥片攪拌成均勻的糊狀。
把冰鎮好的山楂水倒入燕麥中，然後加入一些蜂蜜拌均勻。
將切好的水果粒和大杏仁撒在燕麥粥上即可。
注意事項
如果不嫌麻煩，可以把泡出味道的山楂水倒入冰盒中，冷凍成冰塊；燕麥片先用熱水衝攪為均勻糊狀後，加入山楂冰塊攪拌融化，再加入蜂蜜和水果，這樣的冰粥口感更涼。