減肥瘦身美顏美食之蜜燒番薯?

減肥瘦身美顏美食之蜜燒番薯的製作步驟。

工具/原料

紅薯500克，紅棗50克，蜂蜜、冰糖、植物油各適量

方法/步驟

1、紅薯洗淨，先切成長方形，再分別削成鴿蛋形。紅棗洗淨去核，切成碎末。

2、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。

3、炒鍋留底油燒熱，加入清水適量，放冰糖熬化，放入過油的紅薯，煮至汁黏，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤內即成。

注意事項

功效：晶亮紅潤、甜軟香郁、營養豐富，是妊娠期、哺乳期婦女的可口美食。