李嘉欣是1970年出生在澳門，18歲時摘下港姐后冠，一直佔據“最美麗港姐”頭銜。李嘉欣的有很多電影作品，除此之外，她高挑的身材和高貴的氣質亦是高階產品的代言人。雖說李嘉欣現在已是四十幾歲，但其身材還是凹凸有致。那麼，李嘉欣有什麼保持身材的祕訣嗎?
方法/步驟
肉可提供肉品中最優良的蛋白質來源，膽固醇含量也較低，而且雞肉嚐起來清淡，沒有強烈的氣味，幾乎適合用來製作任何風味的菜餚，不但不會和調味料有不協調的問題，反而使料理更容易融合一體，因此在世界各地，雞肉料理都非常美味，也最容易被大家接受。
另外，雞肉的好處是脂肪含量非常低，而且脂肪集中在皮下及臟器之間可以見到的黃色脂肪球塊，所以要去除這些脂肪非常的容易，比較不會大量吃下不知何處而來的熱量。
而且雞肉的含鈉量比起大多數的肉類還要低，因此對健康的好處多多，李嘉欣減肥的時候多食用雞肉來取代其它的肉類。
魚肉
其蛋白質易被吸收，清淡少脂肪，易下奶，食用分量多些亦可。魚湯是道民間常喝的家常名湯了。瘦身之人，肉類飲食中最宜魚肉、雞肉等白肉，要是加入蘿蔔燉魚湯，蘿蔔更是俗稱“小人蔘”，它的芥子油與蘿蔔中的酶一起作用後，能促進腸道蠕動，從而可以將腸中有害物質迅速從體內排出，對瘦身有很大幫助。
西蘭花營養豐富且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、脂肪、維生素C和胡蘿蔔素等。維生素C能夠促進消化吸收，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂。
西蘭花屬於高纖維蔬菜，可有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。
粗纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。而且100克的西蘭花只有33大卡的熱量，是李嘉欣減肥的不二之選。
車釐子含礦物質和抗氧化元素，補血;糖分及碳水化合物含量少，是瘦身之選。營養豐富，所含蛋白質、磷、糖、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部以及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑哦。
