面板指身體表麵包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。面板覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的面板由表皮、真皮、皮下組織三層組成。作為文學含義，可以表示膚淺的含義。
工具/原料
防晒霜
保溼水
方法/步驟
1. 面板不僅是人的王牌，而且還是人自信的表現。那麼夏天應該怎麼保養面板呢？大家都知道，夏天是引發面板問題的嚴重因素之一，因為強烈的紫外線會讓人晒的臉紅，破壞面板組織，容易引發痘痘還有斑，而且會引起紅斑等問題，起燒灼感讓人難受不以。
2.夏天的保養，第一一定要注意防晒，因為這是保護面板的第一步。上午的12點到14點是太陽最毒辣的時候，應該避免這個時間點出去，或是在外爆晒。否則容易導致脫皮。
3. 夏天的時候容易汗多，所以這時候不管是臉上，腋下，腳上都是容易出汗的，臉上的汗多且油多時，避免用紙巾去擦試，而是用紙巾輕輕的敷在臉上，用點陣式，這是因為我們大力去擦拭時，紙巾的細小灰塵會進入到毛孔裡，導致毛孔堵塞。
4.晚上的時候，可以用用保溼水還有睡眠面膜舒緩一下白天爆晒的面板，增加新陳代謝，還有最好不要多洗臉，一天兩次就是最基本的，當你洗臉的次數太多時，會破壞面板的角質層，讓面板變得很薄，那樣就更容易收到傷害了。
5.夏天的時候，空調就是必備的了，它往往比風扇好，因為空調放出的是冷氣，可以讓溫度降低，而風扇吹的是風，當你關閉時就會立馬感覺到熱，因為它沒有讓溫度降低。夏天容易引發空調病，而且一整天都在吹的話，會讓面板變得很乾燥。
6.夏天的冷飲食品，是這個季節的高潮，所以尤其是女生不要多吃，冷是女生的天敵，子宮和卵巢都受不了，而且容易內分泌失調，導致下巴的痘痘的生長，所以冷飲的事物雖然吃著很爽，但體內卻未必承受的住。
注意事項
夏天防晒和補水最重要
建議開空調時不要超過3個小時