週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#?

有研究表示,吃肉會越吃越醜,而且為生產肉類的產生的二氧化碳也驚人,有人說比工業排放還多,為了環保,為了顏值,多多吃素吧~~~這道菜寶寶也可以吃哦~~~

食材食譜熱量:797.8(大卡)

主料 玉米1根紅棗3顆雞蛋1個油菜4棵

輔料 適量橄欖油1勺

方法/步驟

把油菜修成花狀,就是保持一整棵的狀態,但是把葉子切掉,手殘星人用剪刀或者小刀慢慢來。

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

將油菜杆(修建好的花)放在水裡焯一下,半分鐘左右。

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

把雞蛋打散,騷年!釋放你的洪荒之力,展示你的麒麟臂吧~~~~

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

熱鍋熱油,倒入玉米粒(可以買剝好的玉米,也可以自己剝)煸炒。

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

玉米炒得差不多的時候,把雞蛋液倒進去,一起炒。

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

起鍋前加點鹽調味,喜歡吃甜的可以加糖,隨便啦,看你自己的口味,加辣椒花椒芥末都可以,你開心就好。

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

擺盤,這才是叫花樣的關鍵,之間的油菜做的花就是粟米花園裡面的花~~

週一請吃素,好聽又好吃的#粟米花園#

粟米花園##

相關問題答案