由於冬季的氣溫寒冷，糖尿病患者很容易在這個季節出現血糖控制不好而導致心腦血管意外的發生,而清早則是個危險時刻，如何確保自己安然過冬,下面我和大家分享下自己的經驗.
工具/原料
冬天糖尿病的防治經驗
方法/步驟
首先,冬天最忌諱賴床。因為寒冷的冬天都容易因賴床而錯過用藥時間或忘記用藥而造成血糖波動。使得前一天使用的降糖藥物效力都不足以繼續維持控制血糖,從而造成血糖紊亂，各種併發症悄然來襲。
起床的動作要慢.因為冬天人們在睡眠時血壓較低，甦醒後血壓會快速上升，如果起床過快，加上寒冷刺激，很容易導致腦供血不足而出現眩暈。
冬天早起後不妨喝杯溫水.因為經過一夜睡眠，人體水分丟失，血液濃縮，黏滯度高，容易發生心腦血管意外，喝一杯溫水可以幫助降低這一風險。
可以養成下測空腹血糖的習慣,因為每年寒流襲來時，糖尿病患者尤其是老年人便會發生不良生理反應。寒冷會刺激交感神經，使之興奮，引起體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易導致血糖升高。
一定要警惕“黎明現象”。所謂的黎明現象是指是指糖尿病患者在夜間無低血糖的情況下，於黎明時分由各種激素不平衡分泌所引起的一種清晨高血糖狀態，多見於糖尿病史較長、胰島功能降低明顯的患者。正確認識空腹血糖升 高原因，對症調整降糖治療，方能保護糖友安全過冬。
.最後一點需要注意的是洗漱水的水溫,患者冬季宜用溫水漱口，減輕對口腔的刺激。洗臉、洗澡或泡腳時，水溫應在37~40攝氏度之間，用熱水之前一定要先讓家人幫忙測水溫，謹防燙傷。另外，洗澡時間也要控制，不宜超過半小時。過度的清洗會影響正常皮脂對面板的保護作用，使面板過於乾燥，導致症狀加重。
