入深秋，不僅天氣越來越冷，空氣中的水分也越來越少，每天早上醒來都覺得鼻腔乾燥得難受。身邊的孩子上火、嗓子疼、咳嗽的情況不少，這些都跟秋燥有關！今天“父母在線”就專門從飲食方面來給爸爸媽媽說一下，防秋燥，我們該給孩子做什麼吃！
工具/原料
梨一個，銀耳、枸杞、冰糖適量。大米，玉米
鮮筍，鴨肉，姜、蔥、油、鹽適量。
方法/步驟
冰糖燉梨
梨洗淨削皮，頂部切開，去核。
放四五顆冰糖在梨內，用牙籤固定好頂蓋，把梨放入碗中。
把梨入鍋隔水蒸1個小時左右，直至冰糖全部溶化，梨肉熟軟，即可。
方法/步驟2
銀耳枸杞梨湯
銀耳用溫水泡發，枸杞洗淨，梨切小塊。
銀耳放入湯鍋內，加水沒過銀耳，中火煮20分鐘後，放入梨，適量枸杞和冰糖，繼續熬煮20分鐘即可。
方法/步驟3
梨粥
梨洗淨，去核，連皮切小塊。
大米洗淨，加清水浸泡30分鐘。
小鍋裡放入梨，加水，大火煮開後，倒入大米，再次煮開後轉小火繼續熬煮。
煮到粥濃稠了，加入幾顆冰糖，繼續煮至冰糖溶化即可。
方法/步驟4
玉米梨飲
鮮玉米、梨洗淨，梨最好不要去皮。
把玉米粒捋下來，梨切小塊。
玉米粒和梨塊一起放入小鍋裡，加水至沒過食材。
大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘左右關火，晾到常溫。
將煮好的玉米粒、梨和水，用料理機打成漿即可飲用。
方法/步驟5
筍片鴨肉湯
鴨肉剁成小塊，筍子切片，薑切片，蔥切沫。
鍋裡放油，稍熱，中火，放入薑片爆香，然後放入鴨肉，把鴨肉的水分煸掉。
鍋內加水，最好沒過鴨肉，大火燒開後放入筍片，轉中火繼續熬煮至鴨肉筍片熟透。出鍋前放鹽調味，撒上蔥沫即可。
