春季正式萬物復甦，百花盛開的美好季節！風和日麗，氣溫轉暖！人體的新陳代謝也變得旺盛起來，這時就要多注意養生，是身體投資的最佳時機哦！
工具/原料
春季
養生
方法/步驟
多參加戶外運動——踏青:特別是在室內憋了一冬天的人們，一定要走出來，多晒晒太陽，活動活動筋骨，感受一下春天的氣息，在鍛鍊身體的同時也愉悅了自己的心情，讓人氣血順暢，精神抖擻！
氣溫多變要注意防寒：春季正是咋暖還寒時，晝夜溫差較大，切不可一熱就減去大量的衣服，這樣很容易受寒傷到肺 的感冒。古人云捂春涼秋是很有道理的，特別是孩子，切不可一次脫下冬裝，要隨氣溫做輕微的增減即可！
注意預防流行性疾病：春季也是細菌繁殖活躍的時期，一些流行性疾病非常容易發生，如麻疹，腮腺炎，流行性感冒，流腦，水痘等。特別是兒童要及時的接種疫苗，千萬不可抱僥倖心理。花粉，柳絮常引起過敏反應，所以過敏體質的朋友要注意，外出佩戴口罩，找到並避開過敏源！
春天容易犯困要保證充足的睡眠：人們常說“春困秋乏夏打盹”，春天來了，特別容易犯困。一定要保證睡眠的時間，早睡早起，積極參加戶外活動，改善血液迴圈。增加營養多吃含維生素B族的食物，避免暴飲暴食可以很好的解決春困呢！
是養肝護眼的最好時節：春季是養肝的好時節，肝開於目，所以養肝先要護眼。要注意保證充足的睡眠，儘量減少過度用眼，多吃綠色食物，避免油膩辛辣。如多吃動物肝臟，豆製品，菠菜，芹菜，草莓等。多參加戶外運動！
注意事項
保持好心情很重要哦！
希望能幫到您！