心理學上講，一個人除了生理年齡，還有心理年齡。要想長生不老，青春永駐，鶴髮童顏是不現實的，也不科學。但我們可以通過自我調整，使自己永遠對生活充滿熱情和希望，對工作充滿信心與力量。那應該怎麼做呢？
方法/步驟
做事情應該有專注，執著的態度。事實證明，對自己所從事的工作認真負責，心無旁騖的態度能夠排除世俗事物的煩擾，成就感與社會的期待就能夠達成。所以一個人對待生活與事業的態度很大程度上影響著他的心態。
經常鍛鍊大腦，避免思維遲頓。人的大腦潛力雖然有待進一步開發，但是隨著年齡的增長，腦細胞也會萎縮與衰亡。減緩這一程序的有效方法就是經常鍛鍊大腦。通過各種棋牌活動，電腦遊戲，讀書看報等方式來活躍思維。
不要總宅在家裡，多參加社會生活。芸芸眾生，廣闊天地，大有作為 。要想視野開闊，思維活躍，必須廣交朋友，參加各種社交活動。個人存在的價值主要是社會價值，也來自於他人的認可與尊重，而社會交往能夠給個人帶來尊重與滿足
關注時尚流行，不要滯後於時代發展。社會在發展，時代在進步，這需要我們要著眼於社會發展的前沿，勇於學習接觸新事物。電腦網路科技不僅改變我們的生活，也改變著我們對待外部世界的看法。
學會寬容豁達，不計較恩怨得失。一個人如果每天都是患得患失，必定是憂心勞神，過早衰老。不可能所有的好事都會降臨到自己身上，也不可能自己的努力會贏得所有的掌聲，所以大可不必計較這些。
富有愛心與同情心，與人為善。一個內心充滿陽光的人，他的臉上也必定總是綻放青春的笑容。關愛同類，同情弱者，正直善良的秉性，也會使你的內心永遠年輕，因為你的付出，收穫的將是感恩與銘記。
