很多事情發生過來，來不及我們的思考，或許是我們經歷的多了，或者是我們見到的多了。
方法/步驟
學會放鬆~走出去，今天自己制定的計劃沒有完成，滿腹的心事阻擋不了你憂傷的頭腦，這個時候你開始頭疼了。
學會放鬆~打電話，好久沒有和朋友聯繫了，但是現在又是深夜，對方已經關機了，你的頭開始疼痛起來了。
學會放鬆~寫日記，半夜醒來，想起了以往的事情，莫名的眼淚控制不住的留了出來，你的頭開始疼了。
學會放鬆~制定計劃，你有選擇恐懼症，總是在不停在問自己該怎麼做，不如寫一份計劃書。
學會放鬆~喝杯水，晚上不停的做夢，突然醒來，你卻怎麼也睡不著，不如下來喝杯水。
學會放鬆~交流，白天和朋友鬧矛盾了，影響到你的心情了，此刻不如你先主動過去交流，溝通是最好的。
學會放鬆~合理性，放假了你考慮想出去玩，但是還想回家，頭疼，不如帶上父母出去旅遊，同時兼顧，何樂而不為。
注意事項
點滴關懷，點滴呵護，希望可以幫到你。