家長怎樣給孩子選購零食比較好？?

零食是孩子都喜歡的，家長要注意不能給孩子亂吃零食，應該仔細選擇一番，下面具體說一說。

方法/步驟

堅果零食。

該給孩子吃零食，選擇堅果是很不錯的，堅果營養豐富，很適合孩子。對孩子大腦發育很有好處，可以多給他們吃一些開心果、腰果等。

選擇新增劑少的。

給孩子選擇零食時，一個很重要的注意點就是新增劑的含量，不能買含有大量香精、甜蜜素等新增劑的零食，吃多了對孩子健康不利。

選擇容易消化吸收的。

給孩子儘量買容易消化的零食，比如蘇打餅乾、小點心等，不要或者少吃油炸的，比如薯片、麻花等。

不要讓孩子長期吃同一種零食。

零食要調劑著給孩子吃，不要長時間的只吃一種，會讓孩子吃煩了。

注意零食的新鮮度。

給孩子選購零食，儘量選擇新鮮的，保質期很長的不要購買。散裝的要注意，生產日期往往不明確，還是買大商場的比較好。

零食不能耽誤吃正餐。

孩子吃零食可以，但是不能影響正常吃飯，最好安排在兩餐之間吃零食。

注意事項

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