冬季如何運動才能保持身形?

春節臨近,在七大姑八大姨強勢圍堵下,學渣們出走,單身狗們。。。不多說,在如此繁重的應酬任務中,如何才能保持健康的身形呢?

工具/原料

熱愛運動的心

方法/步驟

首先當然是早睡早起啦,早睡早起才會有正常的新陳代謝才不至於長一身贅肉

注意飲食

也不是要節食,年夜飯肯定有超多想流口水的美味佳餚啦,但是吃起來一定要節制,狼吞虎嚥是一種不健康的飲食方式,一定要葷素搭配,少飲酒。

如果一不小心吃多了怎麼辦呢?

啊。。那就要鍛鍊了,雖然冬季寒冷,常常想賴被窩,但想一想明年夏天穿著短衣短褲。。有沒有想要運動的呢?運動也應適當,冬季骨質較脆,不可鍛鍊過度,以免造成骨折!

注意事項

春節開心少飲酒

燃放煙花注意安全

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