中醫講究望聞問切，而望，即指望臉色，從臉色上可以看出身體的狀況。我們可以從看自己的臉色，來保健自己的身體。
方法/步驟
心臟--兩眼間。
心火太盛會導致兩眼間過度的紅，引起心煩，失眠，甚至神經失常。兩眼間出現青紫，表示有淤血，可能由冠心病所致。
肝臟--鼻樑。
鼻樑骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
脾臟--鼻頭。
如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。
肺臟--兩眉間（印堂處）。
最好是白裡透紅，最忌諱發黑，發黑代表有不可治癒的重大疾病。特別紅說明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。
腎臟--兩頰。
這裡不怕灰黑就怕嬌豔。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌豔的紅色，說明已經病重。
注意事項
看臉部顏色的時候，有時候顏色的改變很細微，需要在日光下觀看，以免出現錯誤