如何解決體內溼氣重的問題?

當你覺得自己有以下症狀時，可能就是身體的溼氣過重了。

頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水（溼氣飽和自行流出）、排便粘稠（不易沖掉）且多便、小肚子大、耳內溼。在網上看到有祛除溼氣的方法。下面分享一下如何用食療法解決身體溼氣過重的問題。

工具/原料

薏米、紅豆等食物。

方法/步驟

薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清

‍薏米粥：由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。

錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。[功效]利尿，排石，通淋。[主治]腎結石，尿路結石。

百合薏米粥治療痛風：將幹百合、薏米、粳米各六十克洗淨後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，症狀改善後仍須堅持，每週至少一至二次，以防痛風復發。

注意事項

資料來源於網路，本人不保證方法的可行性和科學性，情節嚴重者請諮詢專業人士。