穴位得到一定的刺激量，有益於健康，因此適當刺激人體穴位對人的健康有積極的作用。古代養生術實際上是在刺激穴位，如梳頭、拍打身體，點按揉都是。
方法/步驟
古代養生術實際上是在刺激穴位，如梳頭，頭部穴位密集，叉開五指輕輕從頭前往後梳梳一梳，再按一按百會穴、太陽穴等等很有益於健康。
拍打身體，隨著拍打的輕重，手勢，方向都有不同程度的作用。
輕輕拍打主要是面板表面刺激，活血，美容，維持健康。
以不同的手勢稍微重一點可以影響改善內部器官，影響較大，增強健康。
重重的拍打則成了硬氣功的一種訓練。
拍打的方向如果順經絡方向走則是補，身體弱的需要順拍打，手臂外背從手往肩拍打是順，內側從腋窩往手掌心是順，要補就多順拍少逆拍。
注意事項
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