快手早餐，20分鐘足矣，滿足一早營養需求！
食材食譜熱量：569(大卡)
主料 切片吐司3片雞蛋2個番茄半個火腿2片
輔料 芝士2片黑胡椒適量蛋黃醬適量
方法/步驟
將雞蛋洗淨放入水裡煮。
準備三片吐司，將它們的邊邊都去掉，這樣子為了美觀起見。吐司可以根據個人喜好，進行選擇。
接著將番茄切成片。
在第一片面包上擠上蛋黃醬，然後放上番茄，番茄面上再一層蛋黃醬，然後放上火腿，（火腿可以摺疊起來放）然後喜歡吃蛋黃醬的可以再在火腿上擠上一點。完成之後蓋上第二片面包。
完成差不多上述步驟之後！雞蛋也可以撈出來啦！趁熱，剝殼，（有點燙，所以要小心手哦）。放進碗裡，拿大勺子，壓，壓破之後擠上蛋黃醬，撒上黑胡椒，將第二片芝士撕碎了扔進去之後開始攪拌，邊攪拌邊壓，差不多一碗都碎碎的但是還帶著雞蛋丁的雞蛋ok了之後。鋪到第二片面包上面。然後蓋上第三片面包
最後，將三層面包稍微壓一壓，然後從中間對半切開。就可以開吃啦。全程不到20分鐘，在煮雞蛋的同時還可以把豆漿磨好了。營養活力一上午！
注意事項
所有材料都是超市裡可以買到的哦！芝士在冷櫃那邊我都選的是片狀的
火腿也是，是冷鮮櫃檯的。直接是片裝的哦。
可以加熱也可以就怎麼吃，不會很冷，因為雞蛋是熱乎乎的。