眼睛可是要陪伴我們一輩子的，如果沒有了眼睛，我們根本不能看見這個世界上的美好事物，所以愛護自己的眼睛是每個人必須承擔的責任。 接下來小編教大家幾個緩解眼疲勞的方法。
方法/步驟
凝視遠方
尋找十米外的樹或者草叢，不要眨眼，全神貫注凝視25秒，辯證樹葉或者草葉的輪廓。
在電腦旁放杯熱水
經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍溼度，減低眼睛乾澀程度。
多吃有益視力的食物
富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。最好的食物來源是各種動物肝臟及胡蘿蔔、菠菜、莧菜、青辣椒等蔬菜。
配戴“低度”鏡片
使用臺式電腦的女性，可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導致的近視眼的度數增加。
