新媽媽剛剛分娩結束，身體已經疲憊，是特別需要休息的時候。自然分娩的媽媽可以進食清淡、易消化的食物，剖腹產的媽媽要產後３６小時才能進食哦！產後一週內媽媽的恢復情況怎樣？產後的媽媽第一天、第二天……甚至接下來的一週時間裡，都會遇到哪些情況，媽媽的恢復情況如何？應該怎麼做呢？今天通過介紹希望對大家的產後康復有所幫助。
方法/步驟
正常情況下，分娩8小時後，醫生就會指導新媽媽下床適當活動，還要試著給新生兒哺乳。如有會陰切開者，通常在產後12小時下地，慢慢活動。做些排尿、排便、處理惡露的自理活動。
產後第二天，自我感覺精神會恢復很多，乳房脹滿、伴有豐富的初乳分泌，要儘量讓寶寶吮吸，繼續進行乳房按摩護理。最適宜活動量，以不感到疲勞為好，可以試著在室內緩緩步行。如果各方面都感覺很好，就可以洗淋浴，但時間不要太長。
自然分娩的新媽媽能滿屋子轉悠了，剖官產者也可以開始下床步行，但要量力而行，別累著。這一天醫生要為新媽媽查血常規，瞭解有無貧血、感染等情況和恢復情況。個別惡露量過多者、有血塊等症狀，應當告訴醫生，以免延誤病情。
注意事項
接下來的日子，媽媽們的體力、精神都有了很大恢復，食慾也好多了，在哺育寶寶方面會有很大進步，會陰傷口縫合部位要拆線。
產後第一週，是整個圍產期的最後一週，也是產褥期的第一週，經歷了臨產分娩以後，體力消耗量大，器官疲憊，體質虛弱，需要妥善照護以確保康復，日常護理是身體康復的關鍵時刻。
產後寶寶在專門的兒科醫護人員的關注下，會成熟許多，如果發現有異常情況，應及時處理，比如膝關節脫臼和斜頸等問題，可以及時接受治療。如果一切正常，就要準備出院回家了。不要忘了領取母子健康手冊，還有出生證明、新生兒防疫證等。
出院前，母子都要做出院前體檢，體檢情況正常，就可以出院回家休養。出院前儘可能想一想，有什麼不清楚的事，可以儘管問醫護人員個明白，詳細記錄下來，回家以後慢慢地做。